フットバッグの始め方日記

ダイエットの方法って凄い種類ですよね。
自分に合ったやり方が見つかった人は本当にラッキーです。
無理なく絞り込めたらどんなにいいか…。
こんなのも見つけました。
安田美和さん、山上紗和さん、尾関紀輝さんのダイエット法。
八田永子さんはストレッチで身体を柔らかくする方法を教えてくれてます。
骨盤を締める運動も効果ありますよ。